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[عبدالله]

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ï»؟En este mundo moderno, todo el mundo estأ، sufriendo de estrأ©s. Hoy en dأ*a la gente trabaja mأ،s horas bajo limitaciones de tiempo grandes, las diferencias horarias mundiales con menos tiempo de recreo porque la vida se vuelve cada vez mأ،s agitado. A pesar de que todo el mundo tiene algunos problemas como, un desafأ*o, un concurso para ganar un examen para pasar, un negocio de huelga, un plazo que cumplir, o una relaciأ³n de mantener, la diferencia principal es cأ³mo diferentes personas manejan el estrأ©s. Si tenemos el reto ya sea por la sociedad o por la ley, o nuestros valores morales, entonces experimentamos el estrأ©s. En efecto estrأ©s puede traer efectos positivos tambiأ©n, ya que te empuja a hacer lo mejor posible, o dar mأ،s, o para salir de su zona de confort. Sin embargo, con conciencia de sأ* mismo adecuada y tأ©cnicas de gestiأ³n de los niveles de estrأ©s se puede bajar, percepciones alteradas y mejores respuestas.El estrأ©s puede dar mantenerlo en los dedos de los pies o estudiar hasta altas horas para un examen o para dar una conferencia en el taller de la oficina, en lugar de ser parte de una boda de unos amigos. Se dice que cuando las cosas se ponen difأ*ciles, es difأ*cil que se pone en marcha. Si no estأ، mentalmente fuerte y preparado para soportar la presiأ³n, el estrأ©s se convierte en una amenaza para usted, tanto fأ*sica como emocionalmente.El estrأ©s es una respuesta psicolأ³gica y fisiolأ³gica a los incidentes y eventos que tienden a hacer que te molesta de alguna manera. Estos eventos son negativos ya que estos se derivan de los pensamientos negativos, la retirada de un compromiso, cita, reuniأ³n social o una relaciأ³n. Por otro lado estos eventos requieren hacer algunos ajustes en ti mismo, estos pueden ser positivos. Por ejemplo, usted puede estar estresado un par de dأ*as antes de su matrimonio, o antes de una presentaciأ³n en el consejo de administraciأ³n para buscar un ascenso.El desequilibrio entre el trabajo y la vida privada es un dilema moderno. Los padres tienen que trabajar para mantener a sus familias, y ya sea el padre trabaja muchas horas enormes para que la madre se quede en casa para cuidar a los niأ±os, o la madre vuelve a trabajar para complementar los ingresos familiares. De cualquier manera hay estrأ©s. La gente estأ، cada vez mأ،s, con poco tiempo para hacer ejercicio, practicar deportes y socializar con amigos. Cuando la gente tiene tiempo, a menudo son tan estresado y agotado por el trabajo que ellos simplemente no tienen la energأ*a para seguir sus pasatiempos y actividades recreativas.El resultado es una crisis mental u otras enfermedades mentales, la desintegraciأ³n familiar, la pأ©rdida de empleos, quiebras y en los casos mأ،s graves de suicidio. Prolongados altos niveles de estrأ©s estأ،n relacionados con el desarrollo de enfermedades crأ³nicas como el cأ،ncer,nike hombre, ataques cardأ*acos y trastornos de ansiedad, el alcoholismo y la enfermedad hepأ،tica asociada y condiciones crأ³nicas como el sأ*ndrome de intestino irritable, trastornos digestivos, dolores de cabeza y mala funciأ³n del sistema inmune (repetidamente resfriados y chimeneas). Independientemente de la razأ³n o situaciأ³n que te hace hincapiأ©, lo cierto es que el estrأ©s es malo para su salud. Por otra parte, todas las personas tienen diferentes razones y una mentalidad diferente a la forma en que uno responde al estrأ©s. Una situaciأ³n que es muy estresante para usted puede ser muy normal para su amigo o colega. Depende de ciertos factores de su personalidad, su actitud, la forma en que hemos sido educados, su filosofأ*a de vivir la vida, e incluso su educaciأ³n.Causas de Estrأ©s Hay diferentes razones que causan estrأ©s. Conflictos Algunas personas no tienen la capacidad de tomar decisiones y estأ،n siempre atrapados en dos situaciones. Tienen que hacer una elecciأ³n entre dos opciones igualmente atractivas y se sienten estresados. Por ejemplo,air max 90, una madre que trabaja puede estar estresado porque no es capaz de dar el tiempo adecuado para su bebأ© y al mismo tiempo, siente que su trabajo tambiأ©n es importante. Presiأ³n Algunas personas estأ،n estresadas a las presiones de los miembros de la familia, colegas o de la sociedad.Presiأ³n Algunas personas estأ،n estresadas a las presiones de los miembros de la familia, colegas o de la sociedad.Una manera sencilla de responder eficazmente a los factores de estrأ©s: Haga un esfuerzo para entender las tensiones. Aclarar y precisar exactamente lo que estأ، causando el estrأ©s, no puedo aceptar que algunos (causas de estrأ©s) puede cambiar. Cambie sus pensamientos, valores,nike zoom, expectativas. Aumente su confianza. Trate de mejorar su respuesta fأ*sica. Trate de cambiar su percepciأ³n. El trabajo en la reducciأ³n de su respuesta fأ*sica, mejorando el ejercicio, el descanso, el sueأ±o, la meditaciأ³n,nike online, los hأ،bitos alimenticios, etc Mejore su labor de respuesta emocional a no detenerse en sentimientos negativos y desarrollar nuevas amistades. Aprende nuevas habilidades, desarrollar habilidades personales e interpersonales. Mejore su reacciأ³n conductual. Mejore su educaciأ³n (tomar un curso). El trabajo sobre gestiأ³n del tiempo.Ayudante personal mأ،s virtual puede tener cualquier cosa hecha tal y como su propio secretario harأ*a. آ؟Por quأ© no considerar la contrataciأ³n de su propio asistente virtual y hacer su dأ*a mأ،s fأ،cil y fiable.相ه…³çڑ„ن¸»é¢کو–‡ç«*:


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