دخ×إجس رزخبز دذخةزب فزخز زذإحبحأ?
آû ïîçيàêîىèٍهٌü ٌ îٌيîâàىè تَينàëèيè éîمè è èç çàمàنî÷يîé ٌàêًàëüيîé يàَêè îيà ïًهâًàٍèٌٍے â ïîيےٍيَ ïًèêëàنيَ ٍهُيîëîمè
آû ïîëَ÷èٍه لàçîâûه çيàيèے ïî تَينàëèيè éîمه, êîٍîًûه ïîçâîëےٍ âàى يه ٍîëüêî َëَ÷ّèٍü ٌâî ëè÷يَ ïًàêٍèêَ, يî è يà÷àٍü ïًîâîنèٍü ًهمَëےًيûه éîمà-êëàٌٌû
جû ïîنهëèىٌے ٌ âàىè يهêîٍîًûىè ٌهêًهٍàىè ïًàêٍèêè, êîٍîًûه يه îïèٌàيû â êيèمàُ è ًَêîâîنٌٍâàُ ïî تَينàëèيè éîمه. فٍè ٍîيêîٌٍè ىîمٍَ îٍêًûٍüٌے ïًàêٍèêَùهىَ ÷هًهç 12-15 ëهٍ ïًàêٍèêè (يî ىîمٍَ è يه îٍêًûٍüٌے). جû ïîنهëèىٌے ٌ âàىè ٍèىè çيàيèےىè, è âàّ ïٍَü ٌٍàيهٍ â éîمه لîëهه ïًےىûى
آû َçيàهٍه êàê ًàçâèٍü èيٍَèِè è ïًèâëه÷ü ïًîِâهٍàيèه â ٌâî وèçيü
آû ïîëَ÷èٍه îïûٍ مëَلîêîé ىهنèٍàِèè è îٌîçيàيèے ٌâîهمî ضهيًٍà
جû ًàٌٌêàوهى âàى î تَينàëèيè éîمه لهç ىèٌٍèêè, ÷هًهç ïًèçىَ âèنهيèے âًà÷هé, لèîëîمîâ, ôèçèêîâ
إٌëè âû îلَ÷àëèٌü â نًَمèُ ّêîëàُ éîمè, ٍî يà ًٍهيèيمه âû ٌىîوهٍه َمëَلèٍü ٌâîé îïûٍ
îلَ÷هيèه êَينàëèيè éîمه
http://yogic.tech/