افضضل انوواع الحلووى

[الاميره رغد]

طرق امتصاص غضب الزوج تشتكي كثيرٌ من الزّوجات من حالات العصبيّة والغضب التي تنتاب أزواجهنّ وفي أحوال كثيرة من حياتهنّ، فتذكر إحداهنّ كيف غضب منها زوجها لمجرّد أنّها تأخّرت في تجهيز طعام الغذاء له أو لسببٍ آخر لا يستحق الغضب، وعلى الرّغم من أنّ هناك عددٌ من الأمور التي تجعل الرّجال في أحيان كثيرة يشعرون بالغضب والعصبيّة منها مسؤوليّات الحياة الكثيرة وأعباءها إلا أنّ ذلك لا يعدّ مبررًّا للتّنفيس عن تلك المشاعر السّلبيّة في وجه الزّوجة والأبناء وإنّما هناك طرائق كثيرة لإخراجها، وفي كلّ الأحوال المرأة الذّكيّة الحكيمة هي التي تحسن امتصاص غضب زوجها واحتوائه باتباعها عددٍ من الأساليب في ذلك ونذكر منها : الاعتذار، فعلى الزّوجة أن تقوم بالاعتذار إلى زوجها في حال إدراكها أنّها أخطأت معه، وإنّ الاعتذار لهو خير وسيلة تتمكّن من خلالها الزّوجة من امتصاص غضب زوجها إذ يدرك الزّوج أنّ زوجته لا تكابر عن الاعتراف بالخطأ كما يدرك نبل أخلاقها ومعدنها الأصيل في قدرتها على تقديم الاعتذار له. عدم مقابلة مشاعر الزّوج الغاضبة برد فعل مماثل، فعلى الزّوجة الحكيمة أن تحرص على أن لا تؤجّج الغضب لدى زوجها بمقابلة تلك الحالة بحالة غضب مماثلة لديها فلا تطفىء النّار بالنّار، وإنما تطفىء النّار بالماء، فعلى الزّوجة أن تتحلّى بالهدوء حتّى تنتهي المشكلة ثمّ وفي لحظات الهدوء وزوال الغضب تأتي إليه لتبيّن له سوء الحالة التي كان عليها وتناقشه في أسباب المشكلة وطرق حلّها. الابتسامة، فمهما غضب الزّوج تراه يزول غضبه في دقائق معدودة عندما يرى زوجته تقترب منه وهو غاضب لتبتسم في وجهه وتضع يدها على كتفه أو يده لتبيّن له وقوفها معه حتّى في أشدّ اللّحظات وأحلكها، وكذلك اتباع أسلوب المزاح والمداعبة اللطيفة، فهناك من الزّوجات من تحسن أسلوب المزاح اللّطيف والمداعبة لزوجها حتى في لحظات الغضب حيث إنّ صنع الابتسامة على وجه الزّوج تغير من حالته النّفسيّة وتزيل الغضب عنه. أن تقوم الزّوجة بعمل شيء يحبّه الزّوج ومثال على ذلك أن تقوم الزّوجة بصنع طبق معيّن من الطّعام يفضّله زوجها وإنّ من شأن ذلك أن يعمل على امتصاص غضب الزّوج حينما يشعر بأنّ زوجته تلبّي له كلّ ما يرغب به ويحبّه. الاستماع إلى الزّوج وإتاحة الفرصة له لبثّ همومه ومشاكله، فمما يزيل الغضب لدى الزّوج أن يرى زوجته تسمح له على الدّوام ببثّ ما في جعبته وإخراج طاقاته السّلبيّة
الغضب كثيراً ما يتعرض الأفراد إلى موجات حادة ومؤقتة من الغضب والعصبية نتيجة مواجهة بعض الأشخاص أو المواقف المستفزة للشعور، وقد يشتد الغضب أحياناً لدى الأشخاص المعروفين بالعصبية الزائدة أو الحساسية المفرطة من الكلام الموجه إليهم من الأغراب أو المقربين على مستوى الأهل أو الأصدقاء. غالباً ما يصاحب الغضب أفعال، أو ألفاظ جارحة، أو خادشة، تعود بالضرر على صاحبها الّذي يكون في حالة من الانفعال الشديد وعدم القدرة على التحكم في تصرفاته، ونجده يراجع نفسه بعد مرور بعض الوقت ويتأسف على ما بدر منه تجاه الآخرين، لكنّ بعض العصبيّين قد يقدمون على أفعال ضارة كالضرب أو القتل نتيجة لحظة الغضب، مما يجعل هذه المشكلة السلوكية الخاطئة خطيرة على صاحبها إذا لم يتقن التعامل معها بالشكل المناسب والفوري. هناك مجموعة من الطرق البسيطة والآمنة الّتي يستطيع من خلالها الغاضب تفريغ انفعالاته المؤذية بصورة صحية وسريعة نلخصها فيما يلي: طرق التخلص من مشاعر الغضب أخذ قسط من الراحة: إنّ الاسترخاء أو أخذ قيلولة نوم بسيطة لحظة الغضب لمدة نصف ساعة تقريباً تساعد الجسم على تخفيف الشعور بالغضب وتجديد المشاعر الذي يفيد الإنسان في نسيان سبب غضبه وإعادة التوازن العصبي في الجسم. اللجوء إلى الله: وذلك من خلال الدعاء إلى الله أو ذكره بالتسبيح أو الاستغفار أو الاستعاذة من الشيطان الرجيم، وكذلك بالوضوء الذي حثت السنة عليه وقت الغضب، إضافة إلى صلاة ركعتين لتهدئة وإراحة البدن والأعصاب، إذ إنّ هذه الطرق الروحية تخلص الجسم من المشاعر الانفعالية وتعيد الاتزان في الجسم، وتطمئن الروح وتحقق السكينة والسلام الداخلي خلال دقائق. التفريغ بممارسة التمارين الرياضية: وهي الطرق الأكثر شيوعاً في تخفيف المشاعر الانفعالية الناتجة عن الغضب وما ينتج عنها من التوتر أو الأرق أو الصداع أو انقباض العضلات، حيث إنّ ممارسة الرياضة كالمشي أو الجري في منطقة واسعة كالحدائق مع استنشاق الهواء المنعش يزيد من إفراز العرق الذي يطرد السموم الناتجة عن التوتر ويعيد الهدوء للجسم ويزيد الشعور بالسعادة والتفاؤل. تربية الحيوانات الأليفة: حيث ثبت أن اللعب مع الحيوانات الأليفة في المنزل كالقطط أو الكلاب أو الأرانب يزيل مشاعر التوتر والعصبية ويفرح النفس ويدخل إليها السرور والراحة. تناول بعض المشروبات العشبية ذات التأثير المباشر على الجهاز العصبي: ومن أهمها الشاي الأسود أو الأخضر، وكذلك اليانسون والبابونج واللافندر، حيث تؤثر تأثيراً كبيراً على اضطرابات المشاعر وتساعد على تحسين المزاج والتخلص من العصبية اللحظية.

امتصاص الغضب تشير الدّراسات والإحصائيّات إلى أن كثيراً من المشاكل بين النّاس والخلافات يكون سببها مشاعر الغضب التي تثور في لحظات معيّنة ولأسباب متعدّدة، وإنّ الغضب هو عبارة عن مشاعر إنسانيّة يعبّر عنها الإنسان بصورة انفعالات وردّات فعل قاسية، فقد يكتفي الغاضب بتغير وجه وتمعّره والنّظر الحاد في وجه من أغضبه وهذا أبسط أنواع الغضب، وقد يقوم الغاضب بالسّبّ والشّتم أو قد يستخدم يديه للتّنفيس عن غضبه بالضّرب والتّصارع مع النّاس، وفي كلّ الأحوال يعتبر الغضب ردّة فعل سيّئة ومذمومة تسيء إلى صاحبها، وإنّ هناك وسائل كثيرة تساعد الإنسان على امتصاص غضبه ومنها نذكر: أن يراجع الإنسان نفسه في موقف الغضب مقنعاً إيّاها بعدم جدوى ردّة الفعل تلك وتذكيرها بما قد ينتح عنها من أمورٍ لا يحمد عقباها، كما يذكر الإنسان نفسه بحلاوة الصّبر وكظم الغيظ وكيف تكون عاقبتها خيراً للإنسان في حياته حيث يسلم من الشّرور والأذى، وكذلك تذكير النّفس بأجر الصّابرين الكاظمين الغيظ العافين عن النّاس، وأنّ الشّدة والقوّة بامتلاك الإنسان لنفسه ولجمها وليس من خلال المواجهة والتّصارع كما بيّن النّبي عليه الصّلاة والسّلام. أن يلجأ الغاضب إلى وسيلة القعود والاضطجاع، فالإنسان الغاضب يسكن عندما يقعد إذا كان واقفاً، ويسكن بالاضطجاع إذا كان قاعداً، وقد أكّدت الدّراسات والأبحاث الطّبيّة على هذه الحقيقة. أن يلجأ الغاضب إلى الوضوء، فالغضب كمشاعر سلبيّة تأتي من الشّيطان الذي يسوّل للإنسان كلّ قبيحٍ من الأفعال والأقوال، والشّيطان في جبلّته خلق من نار، وبما أنّ الغضب أصله من الشّيطان فيكون علاجه أن يبرده الإنسان بالماء حتّى يذهب غضبه. الاستعاذة بالله من الشّيطان الرجيم، فما واجه أحدٌ الشّيطان بسلاحٍ مثل سلاح الاستعاذة، فالاستعاذة هي التجاء إلى الله عز وجل والاحتماء بحماه، ومن يستطيع بعد ذلك أن يخترق هذا الحمى العظيم والحرز المكين، وقد أكّد النّبي عليه الصّلاة والسّلام على هذه الأسلوب حينما رأى رجلاً غاضباً من رجل وقد احمرّت وجنتاه غضباً، فقال عليه الصّلاة والسّلام إنّي لأعلم طريقة يذهب بها غضبه وهي أن يقول أعوذ بالله من الشّيطان الرّجيم. أن يصرف الإنسان الغاضب طاقة الغضب في أمورٍ أخرى، فالغضب هي مشاعر مكبوتة في النّفس وقد يفرّغها الإنسان في ممارسة أنواع من الرّياضة حتّى يتخلّص منها لما في الرّياضة من فوائد جمّة كثيرة تعمل على تحسين حالة الإنسان المزاجيّة وتجعله يشعر بالثّقة والقوّة والقدرة على التّحمل والصّبر.

ضعف الأعصاب يحدث في الجسم البشري بسبب نقص مواد معينة مثل الفيتاماينات التي لا يحصل عليها المرء بسبب شح تناول الأطعمة التي تحتوي عليها ، وأهمها الخضراوات والمواد الدهنية واللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك ، كفيتامين بي وفيتامين إي المهمات جداً لتقوية الأعصاب وعملها بشكل طبيعي وسليم ، ويمكن أن تضعف الأعصاب بسبب ضعف عضلات الجسم بسبب استخدام أدوية وعقارات مساعدة للعضلات فيكون مردودها عكسي بسبب استخدامها لفترات طويلة أو استخدامها بشكل خاطيء أو لاحتواء هذه العقارات على مواد سامة وملوثة . العوامل الوراثية تشكل جانب مهم جداً لضعف الأعصاب و تساعد العوامل الموروثة سلوكياً من نوع الأغذية والنشاط اليومي للفرد والسلوكيات المكتسبة ككثرة الجلوس على أجهزة الحاسوب والتلفاز والتدخين والعادة السرية والسهر الطويل ، ويمكن أن يلعب الجانب النفسي الدور أيضاً في ضعف الأعصاب وهو ما يحتاج لتحليل ولمتخصص يكشف علاقة ضعف الأعصاب في الجانب النفسي . لتقوية عضلاتنا يوجد العديد من التمرينات والعادات التي ينصح بها : الحمام بالماء الباردة ومكعبات الثلج مما ينظم الدورة الدموية وينظم النبضات ويجعلك قادر على تحمل الصدمات . القيام بتمارين العقل المتعلقة بالقوة والتحمل ومنها تمارين جسدية ومنها عقلية بحتة كتمرين عضلة المقنص وتمرين العقلة وتمارين الضغط والضغط بالقبضة على الأرض من خلال يد واحدة أو كلتا اليدين ، والقيام بتمرين يطلق عليه إسم ( السيت أب ) بوضع القدمين على طرف عالي كالطاولة مثلاً ثم تبدأ بثني المرفقين حتى يشكل الجسد زاية حادة . تمرين يطلق عليه الخبراء تمرين جبل الملائكة وهو مهم للحصول على جسم قوي يساعدك بالشعور بالثقة لكنه تمرين قاسي ويكون بالوقوف تحت مصدر مياه باردة كالشلال أو الدوش البارد وبقائك ثابت لمدة طويلة مع سقوط الماء البارد على كتفيك ورأسك . الجلوس تحت الشمس بوضعية السجود فهو تمرين يشحن الجسد بالطاقة والقوة من حيث لا تعلم . الجلوس في حلقة مغلقة في غرفة مظلمة وإغلاق العينين والتركيز لطرد الأفكار المتعبة والكوابيس من فكرنا . القيام بتمارنين بدنية حتى الوصول لدرجة فقد الأحاسيس كالضرب على الأكياس الثقيلة المعباة بالرمل . تمارين فقدان الخوف المتعلقة بالوثوق بالنفس أولاً حيث أن لا قوة بدون الوثوق بالنفس والتمرين المتواصل على هذه النقطة ، وتكون بداية بالتغلب على المخاوف الدائمة كالخوف من المرتفعات أو مشاهدة الأفلام المرعبة ، أو الخوف من الظلام .



حلى بارد سهل ولذيذ
وصفات الحلويات السهلة
عمل الحلويات السهلة
حلى سهل وبارد
مطبخ حلويات
اطباق حلى سهله
حلى حلو وسريع
حلويات بالتمر
سويتات سهله وسريعه
حلي الكاسات
حلوى سهلة وسريعة
طبخات حلا
حلويات بسيطة وسهلة التحضير
وصفات حلى من الانستقرام
شيف
كيك بالصور
وصفات سهلة وسريعة للحلويات
كيف نعمل الكيك
كيفية عمل الكيكة
حلويات عربية سهلة التحضير
وصفات حلويات جزائرية
حلويات بالشكولاطة
اطباق حلويات
موقع منال العالم
حلى بارد ولذيذ
اسهل طريقه حلا
حلو سهل وبسيط
حلويات سهلة جدا
طريقة عمل الكاتو العادي
وصفات حلويات سهلة التحضير
حلو بارد سهل وسريع
اطباق منال العالم
طريقة حلى سهله ولذيذه
وصفات حلى بالصور
وصفات رمضانية بالصور
لويات غربية بالصور
اكلات وحلويات سهلة التحضير
طبق حلويات
طريقة تحضير كيكة
حلى سهل ولذيذ بالصور
احلى حلى سهل
حلى سريع بارد
وصفات حلى سهله وبسيطه
طريقة تحضير حلويات سهلة
تحضير حلويات سهلة
صور حلى
طريقة حلى بالصور
اكلات صيامى
طرق حلويات بالصور
اسرع حلى بارد
طريقة الحلويات السهلة
وصفات حلويات سهلة بالصور
حلا بارد سريع ولذيذ
حلويات سريعة ولذيذة
حلوة سهلة
حلى سهل وسريع ولذيذ وبارد
اكلات وحلويات رمضان
حلويات 2016
عمل حلويات بالصور
وصفات عمل الكيك
طريقة عمل حلى سهل وسريع
طريقة حلى بسيط
حلويات بسيطه وسهله
طرائق حلى سهله
طريقة عمل حلى بالصور
وصفات حلويات بسيطة
وصفات حلا
طبخ حلويات بالصور
حلى صينيه سهل
طرائق حلى
طريقة تحضير الحلويات
حلوى سهلة التحضير
وصفات طبخ حلويات سهلة
عمل الكيك بالصور
حلى جديد وسهل ولذيذ بالصور
حلى جديد وسهل بالصور
وصفات حلويات سهلة وبسيطة بالصور
حلى سهل وسريع جدا
حلى قهوه لذيذ وسهل بدون فرن
حلويات وصفات
مكونات الكيكة
حلويات مطبخ منال العالم
حلويات فتافيت
وصفات مصورة للحلويات
مرطبات سهلة وسريعة
حلويات وكيك
حلى بسيط جدا
طريقة حلى جديد وسهل بالصور
طرق حلى بالصور
حلى سهل جدا وسريع
وصفات حلو
وصفات الطبخ والحلويات
طريقة حلى بارد سهل ولذيذ
حلى جميل وسهل
طريقة حلى جديد وسهل
حلويات سهلة ولذيذة بالصور
حلى روعه وسهل
مطبخ شهية حلويات
وصفات جديدة للحلويات
حلى لذيذ وسهل بالصور
طريقة حلويات جديدة
اجمل حلويات رمضان
حلى لذيذ وسهل وسريع بالصور[
حلى جديد
مقادير عمل الكيك
حلو سهل وسريع وبارد
حلويات كيك
طريقة عمل حلى سهل بالصور
اطباق حلويات سهله
طريقة عمل حلويات جديدة وسهلة
طريقة حلى سهله وسريعه ولذيذه
كيفية عمل الحلويات السهلة
حلى بسيط وسهل وسريع بالصور
طريقه حلى سهل وبارد
طريقة تحضير
حلويات متنوعة وسهلة التحضير
اطباق حلويات سهله وسريعه
وصفات حلويات 2016
طريقة عمل الحلويات الشرقية
طريقه حلويات سهله وجديده
وصفات حلويات شرقية
طريقه حلى سهله جدا
طريق الكيك
طريقه حلى سهل وحلو بالصور
حلويات مطبخ
طريقة عمل حلى بسيط
حلى لذيذ وسهل وفخم بالصور
طبخة
وصفة كيكة
طريقة صنع كيك
حلى بارد
حلويات جديده وسهله
طريقة اسهل حلى
طرق حلى من الانستقرام
طريقة حلى سهل وسريع ولذيذ
حلى بسيط بالصور
طريقة حلى بارد وسهل
وصفات حلويات جديدة
حلويات سريعة التحضير وسهلة
تحليات خفيفة وسريعة