أفضل طرق الرجيم السريع

[حسان مصطفي]

أفضل طرق الرجيم السريع
الكثير منّا يحلم بالحصول على قوامٍ رشيق وجميل؛ حيث يعاني معظم الأشخاص من اكتساب وزنٍ بشكل مستمر دون وجود حلول للسيطرة عليه. مشكلة زيادة الوزن هي مشكلة عالميّة، البعض يعتقد أنّ الوسيلة المثالية للسيطرة عليه تكمن في الحدّ من دخول المطبخ، أو تجنّب فتح الثلّاجة، ولكن هذه الأمور كلّها غير صحيحة وليست حلولاً جيّدة؛ حيث إنّ الحلّ الأمثل يكون بعمل مطبخٍ صحيّ في البيت، وملء الثلّاجة بالعديد من الأغذية الصحيّة والمفيد للصحة، ومأكولات قليلة الدهون.
صور نيك كس

الأسباب المؤدّية لزيادة الوزن
نيك طيز 2017
الروتين اليومي : من خلال العمل الّذي يدوم طويلاً ومن دون وجود فترات قصيرة من الراحة، هذا يعمل على زيادة الضغط عى الشخص وبدوره يُسبّب زيادةً في الوزن، تولّد هذه الضغوطات دفع الشخص لتناول نسبٍ وكميّات طعام أكثر، بالإضافة إلى عدم حصول الشخص على قسطٍ كافٍ وكميّة مناسبة من النوم، هذا بدوره يقود إلى زيادة الوزن.
صور نيك متحركه
الأدوية : تناول بعض أنواع الأدوية كالمنشّطات، وحبوب منع الحمل، وأدوية علاجات القرحة، وأدوية مضادّات الاكتئاب والسكّري، بالإضافة للأدوية التي تحتوي على كورتيزون، جميعها لها آثار جانبيّة عديدة تؤدّي إلى زيادة الوزن .
اخ ينيك اخته
التغيّرات الهرمونية : وهي مجموعة التغيرات التي تحدث في فترة الحمل، أو في سن اليأس عند انقطاع الطمث لدى المرأة؛ هذه عوامل كلّها تؤدّي إلى زيادة الوزن، إضافة على ذلك الزيادة والتقدّم في العمر يقلّل من التمثيل الغذائي داخل جسم الإنسان، وبالتالي زيادة الوزن.
سكس ولد وامه
حتباس الماء : تناول كميّاتٍ عديدة من الملح؛ حيث إنّ الصوديوم في الملح يعمل على سحب الماء داخل الخلايا، وبالتالي يعمل على احتباس الماء في الجسم .
لحس كس
أفضل طرق الرجيم السريع
مع تزايد وتفاقم مشكلة زيادة الوزن، حان الوقت للعمل على وقاية أنفسنا منه؛ حيث ينبغي استخدام علاجات منزليّة طبيعيّة للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة عن حاجة الجسم، وهي كالآتي:
صور سكس جماعي
الشاي الأخضر : مفيد جداً في حرق الدهون في الجسم، ويزيد من نسبة التمثيل الغذائي .
اب ينيك بنته
القرفة : فعّالة لحرق دهون البطن .
لحس كس
خل التفاح : يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، وذلك بوضع معلقةٍ منه في كوب ماء، وشربه قبل تناول الوجبات الدسمة.
ولد ينيك امه
الأطعمة المشويّة : تحتوي على دهون أقل من الأطعمة المقليّة التي تحتوي على زيوت ضارّة للجسم، وبالتالي إنقاص الوزن بسرعة.
نيك بنت محجبه
زيت الزيتون : وذلك لأنّ زيت الزيتون يحتوي على الدهون غير المشبعة وهي دهون أحاديّة، وبالتالي فإنّ هذه الدهون تقلّل من الكولسترول الرديء في الجسم.
نيك عروسه