طريقة عمل رجيم الزبادى

[سامح جمال]

ما هى طريقة عمل رجيم الزبادى؟ قبل البداية فى عمل اى رجيم عليك اولا بان تقوم باستشارة الطبيب المختص بك ولا يصح ان تقوم بعمل اى رجيم بدون استشارة طبيبك لانه هو اكثر الناس دراية بصحتك.


فى البداية وجبة الافطار فى رجيم الزبادي ما هى :-

كل ما عليك تناول علبة زبادى محلاه بعسل النحل الطبيعى.
ثانيا عليك بتناول كوب من الشاى او كوب من القهوة يشترط ان يكون بالحليب ولا يوضع عليه اى من السكر ولكن اذا لم تستطع شربه بدون سكر فقم باستخدام اى من بدائل السكر.

http://www.al-sehha.com/2013/12/Bene...gurt-Diet.html