جارب نافعة: ـ لكي تبقى الخضار محتفظة بقيمتها الغذائية أتبعي الآتي : ـ تجنبي إستخدام سكين قابل للصدأ. ـ لاتقشري الخضار سلفاً أو تنقعيها في الماء البارد والأفضل عدم تقشيرها ـ استخدمي الماء على قدر الحاجة عند الطهي لتقليل نسبة فقد الفيتامينات مع الماء الكثير ـ استخدام اناء الضغط في الطهي يقلل كمية الفقد في الفيتامينات ـ احكمي إغلاق الإناء لألا يفقد الطعام فيتاميناته ـ تقليل الوقت المخصص للطهي فدر الإمكان 2 ـ وإليك أحد طرق إزالة رائحة السمك أثناء القلي : يوضع ماء بداخل اناء ويضاف إليه فنجان خل وقليل من أعواد القرفة ويغلى على النار أثناء قلى السمك....... 3 ـ للمحافظة على لون الملوخية الخضراء إحرصي عل عدم تغطية الاناء أو تغطيته بشكل جزئي أو بمصفاة وذلك للسماح للغازات الطيارة بالخروج والتي يؤدي كتمها بالغطاء إلى اصفرار الملوخية . 4 ـ إذا زادت كمية الملح في طبختك أضيفي شوي سكر(من ملعقه إلى ملعقتين) إليها صدقيني يخفف من طعم الملوحه 5 ـ للتخلص من الملح الزائد في الطعام أضيفي قطع من البطاطس النيئة كي تمتص الزائد من الملح 6 ـ لمعرفة وتمييز البيض الفاسد من غير الفاسد : نأخذ إناء ونضع فيه ماء دافىء ونضع بداخله البيض فإذا طفت البيضه فهي فاسده وإذاظلت في القاع فهي صالحه للطبخ 7 ـ كي لا تحترق الزبدةعند وضعها على النار ضعي قليل من الزيت 8 ـ لاتضيفين البهارات الى اللحمه قبل النضج لانها تؤخره 9 ـ اذااردت ان تبقى الخضار بلونها الزاهى ماعليك سوى طبخها نصف طبخ ومن ثم غمرهابالماء البارد فور اخراجها من القدر . 10 ـ حتى لاتفور الملوخيه اثناء الطبخ اضيفي ملعقة صلصه. 11 ـ لطرد رائحة الأكل من الثلاجة عليك بأخذ قطعةشاش وضعي بداخلها قليل من الفانيليا وتعليقها بداخل الثلاجة لأضفاء رائحة زكية. 12 ـ تنظيف لوحة التقطيع : مع الإستعمال المتكرر ، تفقد لوحة التقطيع الخشبية في المطبخ لونها ، وقد تكتسب رائحة مزعجة . اعيدي تجديدها بفركها بواسطة قطعة من الليمون الحامض،فتستعيد لونها وتفقد كل رائحة مزعجة 13 ـ تجديد المقصات القديمة: إذا فقد المقص القديم لديك فعالية القص ، بسبب ضعف الشفرتين ،قومي باستعماله لقص الجزء الأعلى من إحدى القناني البلاستيكية ، فيعود حاداً وكأنه جديد 14 ـ حفظ الموز من السواد: إذا صنعت طبقاً من سلطة الفاكهة، ووجدت أن الموز يميل إلى السواد ضعي على قطع الموز بضع قطرات من الليمون الحامض . يمكن استعمال الطريقة نفسها لقطع التفاح كي لاتسود . 15 ـ إعادة استخدام أكياس النايلون: استفيدي من أكياس النايلون التي تضعين داخلها الحاجات،التي تشترينها من السوبر ماركت ، بوضع المهملات التي تنتج عن العمل في المطبخ داخلها . ولكي تكون في متناول اليد ، اجعليها كتلاً واحفظيها داخل علبة فارغة للمحارم الورقية 16 ـ وضع قطعة خبز على الطعام المحترق (اذالحقتي عليه )لتمتص رائحة الاحتراق 17 ـ عند عمل أصناف تعتمد على فصل زلال البيض عن الصفار إحرصي على أن تقومي بضرب زلال البيض أولا ثم الصفار لأن الصفار يحتوي على مواد دهنية تمنع تجمد الزلال وعند ضرب البيض على حمام مائي إحرصي على ألا يصل الماء إلى درجة الغليان ولايصل إلى قاع الوعاء حتى لايتجمد البيض عند خبز الكعك يراعى عدم فتح باب الفرن في ثلث الساعة الأول وعدم قفل الباب بشدة حتى لا يؤدي دخول الهواء البارد إلى هبوط الكعكة وثقلها كما يؤدي تعريضها لتيار هوائي بارد بعد خروجها من الفرن يؤدي إلى هبوطها لذلك اتركي القالب مكفياً عليها لمدةنصف ساعة قبل رفعه احرصي على أت تقلبي الكعك على منخل سلك حتى لايؤدي تجمع بخار الماء إلى التصاق الكعكة في الوعاء المقلوبة عليه لكي تساعدي الكعك على الخروج بسهولة من القالب ضعي فوطة مبلولة بالماء على القالب المقلوب فيؤدي تكثف بخار الماء على إنزلاق الكعكة لا تحاولي ضرب القالب بيدك عند سكب العجينة بهدف توزيع العجينة بالتساوي على القالب فإن ذلك يؤدي إلى خروج الهواء الذي يساعد على رفع العجينة ويضيع جهدك هباءاً قومي بتوزيع العجينة بملعقة ولكن بخفة ومن ثم سيتم مساواتها تلقائياً أثناء الخبز . 18 ـ كي تتخلصي من زفارة السمك إدعكي منطقة الظهر في منطقة تجمع الدم بالملح عدة مرات حتى تتخلصي من الدم المسبب للزفارة ثم اشطفيها ثم استخدمي الفلفل الأسود في دعك نفس المنطقة مع باقي جسم السمكة ثم اشطفيها ثم أدعكيها بليمونة سبق عصرها ثم أشطفيها وبذلك تكوني تخلصت من الزفارة وأصبحت جاهزة للتتبيل وينطبق الحال على الدجاج وباقي الطيور. 19 ـ عند حفظ اللحم المفروم راعي أن تبسطي الأكياس وطبطبطها لتسهيل ترتيبها فوق بعضها ولتقليل الحيز الذي تتخذه في الفريزر ولتقليل الوقت الذي تستغرقه عند إذابة الثلج مع مراعاة وضع بطاقة موضح عليها الوزن وتاريخ التخزين ونوعية اللحم (بقري-عجالي-ضاني) مع درجة الفرم (خشن -وسط-ناعم)والحالة(متبل _سادة -كفتة-كبة)هذا يساعدك على توفير الوقت ، أما بالنسبة لحم الأوصال فيخزن على أجزاء صغيرة بحجم ماتحتاجينه في المرة الواحدة للتجنبي إخراج اللحم عدة مرات من الفريزر مما يضر بالصحة مع كتابة البيانات المناسبة. 20 ـ عند ما يفيض لديك كمية من الدجاج أو اللحم بعد المناسبات إن لم تستطيعي توزيعه على المحتاجين فبإمكانك حفظها في الفريزر لتعملي من الدجاج شاورما ومن اللحم المسلوق أطعمة أخرى كأن تقومي بفرم اللحم وخلطه بكمية بسيطة من صلصة بشميل ثقيلة تكفي لتكوين عجينة متماسكة ثم تبهيرهاوتشكيلها على هيئة فخذ دجاجة وتغطى بالبيض والبقسماط وتقلى ثم يغرس في طرفها قطعة مكرونة أقلام توحي بأنها عظمة وترتب على فرشة من البقدونس وتجمل بقطع الليمون عند استخدام البيض لتغليف الأطعمة أضيفي ملعقةكبيرة من الزيت وملعقة كبيرة من الحليب وملح وفلفل أسود الزيت لكي لاينفصل الغلاف والحليب لتخفيف كثافة البيض والملح لتحسين الطعم والفلفل لأزالة الزفارة . بطني الأطعمة بالدقيق أولا لإمتصاص السوائل . 22 ـ استفيدي من حواف الخبز الإفرنجي بتحميصها في الفرن وطحنها فتعتبر بقسماط مناسب لتغليف الأطعمة المقلية . 23 ـ عند استعمال مقالي التيفال لأول مرة ضعي فيها ملعقة من الزيت وامسحيها بفوطة نظيفة استجدمي أدوات تحريك خشبية حتى لاتتخدش ولاتقطعي الأطعمة بها ولاتضعيها على النار فارغة ولا تضعيها أسفل ماء بارد وهي حارة ولا تستخدمي السلك والمواد الخداشة في تنظيفها وإذا إلتصق فيها الطعام ضعي فيها كمية من الماء بعد أن تبرد واتركيها لعدة ساعات واغسليها بعد ذلك بالشكل المعتاد 24 ـ إذا إسودت المقلاة ضعي فيها محلول مخفف جدا من الكلوركس واغليه فيها ثم اشطفيها بالماء الساخن لإزالة الرائحة. 25 ـ -اضيفي ملعقة دقيق الى مقادير ال(جيز كيك ) لنتائج افضل 26 ـ اضيفى ملعقة قشطة الى طبقة (بسكويت زبدة ) فى تحضير الحلى 27 ـ عند عمل التوفى طبعا تحتاسى شو يه عند وضع القشطةعلى السكر نصيحتي لك قبل وضع السكر ضعي مقدار ملعقة اكل ماء على السكر وقلبي بسرعه وزيدي المقدار شويه شويه حسب الكميه التي عندك وحتى يصبح قوام السكر ثقيل لكنه لايتجمد لو ترك جانبا وعندها ضعي القشطه وقلبك جامد وبكل سهوله . 28 ـ عندما تريدين تغطية اى كيكه بوجه ممكن تعملي نفس طريقة التوفي بس بدل القشطه كاس ماء مذاب فيه كيس كريم كرمل وبنفس الطريق السابقه نضع محلول الكريم كرمله على السكر 29 ـ لإعطاء لمعه على وجه الفطائر يمكن دهنها بالحليب المخفوق بدلا من البيض. 30 ـ عند استعمال الفرن يجب مراعاة الآتي: توضع رفوف الفرن في المكان المطلوب في الفرن قبل أن يسخن يجب ألا تقل المسافة بين جدران الفرن والصينية الموجودة في الفرن عن ثلاثة سنتيمترات الفرن النظيف يساعد على إنتشار الحرارة بسرعة وقوة الأواني اللماعة ترفض الحرارة لذلك تستهلك كمية كبيرة منها الأواني الزجاجية والأواني ذات اللون القاتم تستهلك كمية قليلة من الحرارة الشروط التي يتوقف عليها نجاح الفطائر: أن تكونجميع الأدوات نظيفة وباردة.وأن توضع في مكان بارد أن يفرك الزبد والدقيق بخفة وبأطراف الأصابع لإدخال أكبر كمية من الهواء البارد مع رفع اليدين أثناء الفرك. أن يضاف الماء تدريجياً وبسرعة لمنع تكتل الدقيق عند العجن يستعمل سكين العجن الخاص لأنه أبرد من الأيدي ويجب عدم مسك العجين باليد بدون داع لذلك يجب أن يميل قوام العجينة إلى الليونة وأن تترك لتستريح مدة حتى تفقد العرق نوعاً ما عند الفرد اتباع الطريقة الصحيحةللفرد والطي مع استعمال قليل جداً من الدقيق على المفرد واللوح المستعمل والرخام مناسب لفرد الفطير حرارة الفرن يجب أن تكون مرتفعة ملائمة للخبز لتساعد على تمدد الهواء أو ثاني أكسيد الكربون الذي يعمل على خفة الفطير وحتى يساعد على تمزق خلايا الدقيق فيمتص الزبد عقب سيولته مباشرة خبز الفطائر على حدة لأنها تمتص بخار الأطعمة الأخرى يؤثر ذلك على طعمها لا يفتح باب الفرن قبل مرور المدة المقررة لتجمد سطح الفطير ،وكذلك يفتح ويغلق باحتراس لمنع اندفاع الهواء البارد قبل تجمد الفطير ،وهذا يؤدي إلى ارتفاع أجزاء دون أخرى إذا احمر وجه الفطير قبل تمام نضجه وجب تغطية سطحه بورقة مدهونة تعمل فتحة في الفطير لخروج البخار المتصاعدمن الطعام المغطى بنوع من الفطير لأن عدم تسرب البخار يسبب ثقل الفطير أصناف الفطائر التي تؤكل باردة يجب تبريدها ببطء في مكان بعيد عن التيار الهوائي ، وإذا خبزت في صواني أو قوالب خاصة فترفع منها وتبرد على قاعدة سلك أو منخل . تلمع جميع الفطائر قبل الخبز عدا الأنواع التي تأخذ وقت طويل في الخبز فإنها تلمع قبل خروجها من الفرن مباشرة يمكن تلميع الفطائر بالبيض ،البيض المخفف بالماء أو الحليب،صفار البيض المخفف بالماء ،الحليب والسكر السنترفيش ،الماء والسكر السنترفيش،بياض البيض المربوب خفيفاًوالسكر السنترفيش ويدهن به السطح قبل نهاية الخبز ببضع دقائق ثم يزج في الفرن ثانيأً لتجمد الزلال . خلطة البهارات :_ المقادير ثلاث ملاعق طعام كمون مطحون ثلاث ملاعق طعام كزبرة مطحونة ملعقة طعام ليمون أسود ناعم ملعقة شاي زنجبيل مطحون ملعقة طعام قرفة (دارسين) مطحون الطريقة: تخلط المقادير مع بعضها خلطاً جيداً للتأكد من توزعها بطريقة منتظمة ثم تحفظ في الوعاء الخاص بالبهارات. وتستخدم هذه الخلطة في عمل الرز بجميع أنواعه واللحوم والدجاج والمحشيات. تحياتي تميزي........واجعلي من نفسك ربة بيت ممتازة مع روعه قواعد مهمة لعمل الكيك يجب ان تكون الزبدة والبيض والحليب بدرجة حرارة الغرفة . - يجب ان تكون الزبدة سائحة وأن لاتذوب على النار إلا إذا تطلبت الوصفة ذلك وان تكون غير مملحة . - يحمى الفرن قبل أدخال الكيكة بـ15 دقيقة حتى تتوزع الحرارة به . - استخدمي المضراب الكهربائي عن صنع الكيك . - لا تكثري من ضرب البيض حتى لا يدخل الهواء إلى الكيكة . - أستعملي وعاء عميق عن الخلط لأنه يساعد على التحريك الجيد وحتى لا تتناثر أجزاء من المقادير خارج الأناء . - أحذري من فتح الفرن قبل انتهاء المده المقرر لصنع الكيكة حتى لا تهبط الكيكة . - عليك بنخل الدقيق مع البكنج بودر لأنه يساعد على أنتفاخ الكيكة . اسباب فشل ظهور الكيك بالصورة المطلوبة ..!! أولا : حالة الكيك : حبيبات خشنة فيه . الأسباب : 1 ـ الاقلال من الخفق 2 ـ انخفاض حرارة الفرن . ثانيا : حالة الكيك : سميك ثقيل . الأسباب : 1 ـ كثرة السوائل . 2 ـ الإكثار من الخفق . 3 ـ ارتفاع حرارة الفرن . ثالثا : حالة الكيك : هبوط الكيك . الأسباب : 1 ـ كثرة السكر . 2 ـ كثرة السوائل . 3 ـ كثرة الدهن . رابعا : حالة الكيك : تفتت الكيك . الأسباب : 1 ـ كثرة السكر أو الزبدة . 2 ـ قلة الخفق 3 ـ تبريد غير كاف ٍ 4 ـ جزء اعلى من الجزء الآخر . 5 ـ سطح الفرن غير مستو ٍ . 6 ـ عدم انتظام حرارة الفرن . 7 ـ صينية غير صالحة للفرن . لطبخ فن، يحتاج إلى خبرة ليست بالضرورة متوفرة لكل النساء. وفي بداية تعلمنا للطبخ، لا تكفينا الخطوات المكتوبة في الوصفات. هناك كثير من “أسرار المطبخ” تنقلها لك أمك أو صديقاتك لا تجدينها مكتوبة في الوصفة ولن تتقنيها إلا مع التجربة مرارا وتكرارا. اليكى بعض تلك الأسرار على هيئة نصائح لتساعدك في بداية المشوار. نصائح عامة للطبخ أسرار المطبخ نصائح وخبرات لتساعدك فى فن الطبخ اللحوم: تأكدي أن إناء الطهي شديد السخونة قبل تحمير اللحوم. لا تضعي قطعًا كثيرة فيزدحم الإناء ولا تقلبي اللحوم أثناء التحمير، بل إتركيها ليكمل تحمير جهة ثم اقلبيها على الجهة الأخرى. إذا أردت تقطيع اللحم شرائح رفيعة، ضعيها في الفريزر قليلا قبل التقطيع. التجميد سيجعلها أكثر صلابة وأسهل في التقطيع. قومي بتسخين الفرن لوقت كاف لإعداد “الستيك”. فالفرن شديد الحرارة يعمل على تسوية خارج اللحم جيدا ويجعل التتبيل يذوب في الداخل. المأكولات البحرية: أفضل طريقة لتحضير السمك هي أن تدهني ورق فويل بزيت الزيتون وتضعي السمك بداخله، ثم تقفليه كالخيمة بحيث لا يلتصق الفويل بالسمك. ثم سويه داخل الفرن . الخضروات: قومي بسلق الخضار كاملا، لأنه في هذه الحالة يحتفظ بمعظم قيمته الغذائية و يكون تقطيعه أسهل بعد السواء. أضيفي بضعة فصوص من الثوم أثناء الطبخ لطعم أقوى و ألذ. ضعي دبوسًا أو مسمارًا نظيفًا داخل البطاطس أثناء شويها / طبخها في الفرن لتقصير مدة التجهيز. عند عمل البطاطس المهروسة “البيورييه”، جهزيها قبل التقديم ب1-2 ساعة ثم إتركيها على نار هادئة مع إضافة قليل من “البيكينج بودر” لتحصلي علي بيورييه هش ولذيذ. الفاكهة: ابشري قشر البرتقال أو الليمون قبل التقشير واحفظيه داخل برطمان جافاً. يمكنك استعماله بعد ذلك لإضافة نكهة مميزة إلى التورت والبسكوت. قبل عصر الليمون، ضعيه في الميكرويف على درجة حرارة عالية لمدة 30 ثانية. بهذه الطريقة تحصلين على ضعف كمية العصير وفي نفس الوقت لا تفقدي القيمة الغذائية. الشوربة: لا تقومي ببشر البصل لإعداد الشوربة، ولكن ضعى البصلة كاملة أثناء الطهي للحصول على مذاق أفضل. إذا أعددت شوربة أو مرقة ووجدتِها شديدة الملوحة، ضعي بضع قطع البطاطس لتمتص الملح ثم احذفيهم أثناء التقديم. الصوص: أضيفي الملح إلى الدقيق المستخدم لعمل صوص اللحوم “الجريفي” ليمنع التكتلات “الكلكعة”. لتقليل حموضة صوص الطماطم، أضيفي ملعقة صغيرة من السكر أو استخدمي البصل أو الجزر المسلوق كلاهما معروف بالحلاوة التي تكسر حدة الطماطم. التتبيل: أضيفي قليل من السكر لكسر حموضة الخل أو الليمون المستخدم لصوص السلطة. وضع الملح أثناء الطهي يظهر مذاق الأكل أكثر من إضافته بعد الإنتهاء من الطهي. ضعي كثيرًا من الملح أثناء سلق المكرونة واستخدمي مقادير طازجة وغير معبئة، فالأكل المعبأ والجاهز هو المتسبب في الأملاح الزائدة في أجسامنا. الخبز: غطي المكسرات أو الفاكهة بطبقة من الدقيق قبل أن تضعيها في عجينة الكيك حتى لا تتجمع أسفل الإناء. سخني الفرن قبل البدء في تجهيز المقادير. وتأكدي أن الرف في وسط الفرن بالضبط وضعي الصينية في وسط الرف لتتأكدي من انتظام التسوية. إذا كنت تضعين أكثر من صينية في الفرن في نفس الوقت، إبعديهما 5 سم عن بعض وعن جدار الفرن. ادهني كوب أو ملعقة القياس بالزيت قبل قياس المقادير التي تلتصق. سيساعد ذلك على القياس الدقيق وتكون أسهل في التنظيف. انقعي كوب القياس في المياه الساخنة قبل قياس الشربات والزيت وغيرهم. سيمنع ذلك التصاق السائل بالكوب. لتتأكدي إذا كان الكيك جاهزًا أم لا، ضعي خلة أسنان أو عود خشب داخل الكيك و أخرجيه. إذا خرج نظيفا، فالكيك جاهز. لا تفتحي باب الفرن أثناء خبز الكيك، سيؤدي ذلك إلى سقوط وسط الكيكة للداخل. كيف تتغلبي على زياده التوابل ؟؟ احيانا تزيد كميه التوابل في الطعام عن طريق الخطا مما يفسد طعمها ولكي تتغلبي على هذه الزياده يمكنك اضافه بعض اللبن الزبادي حتى يضعف من نكهتها الحاده كما انه يزيد من كثافه الصلصه ويضفي عليها نكهه مميزه... س* كيف تقشرين البصل دون دموع؟؟ تقشير البصل اصبح مهمه شاقه على كل امراه حيث يتسبب في دموع والتهابات في اغشيه العين ولكي تتجنبي ذلك عليك باحدى الطرق التاليه: * ضعي البصل داخل الثلاجه بعد نقعه في قدر به ماء بارد لمده نصف ساعه. * ضعيه بالفريز لمده نصف ساعه ومن ثم ابدأي التقشير. * قومي بنقع البصل في الخل لمده 20 دقيقه قبل استعماله . س* كيف تنظفين المكواة؟؟ قومي بتنظيف فتحات المكواة التي تعمل بالبخار اذا تعرضت للانسداد بواسطه الخل واذا اردتي التخلص من اللون الاصفر المزعج الذي تكتسبه المكواة نتيجه للاستعمال المستمر مع مرور الوقت .. الحل في تنظيف المكواة عن طريق مسح سطح المكواة بالليمون الحامض اما الثقوب فيمكنك تنظيفها بعيدان قطنيه مبلله بالماء الممزوج بالصابون. س* كيف تسلقين البيض المشروخ (المفطور)؟؟ طريقه سلق البيض على مايبدو سهله وبسيطه وهي عن طريق وضع البيض في الماء الفاتر حتى لايتكسر...لكن في وجود شروخ في البيضه بعليك بتغليفها بورق الالمنيوم ثم قومي باسقاطها في الماء وهو مغلي حتى تسلق سريعا ولايتسرب الماء بداخلها. ملاحظه اخيره : قومي بتغير ليفه تنظيف الصحون بالاسبوع مرتين على الاقل لما تتعرضه ليفه الغسيل الى تراكم البكتريا والجراثيم بين خيوطها مما قد يتسبب في حدوث تسمم اثر استعمالها فترات اطول فاحرصي على تغيرها دوما مع الفصل بين الليفه المستخدمه للاطباق والاخرى المستخدمه في غسل الاكواب... http://cooks.ws/ http://cooks.ws/index.php http://cooks.ws/order2.php http://cooks.ws/addwsfa2.php http://cooks.ws/viewcat.php?id=1 http://cooks.ws/viewcat.php?id=2 http://cooks.ws/viewcat.php?id=3 http://cooks.ws/viewcat.php?id=4 http://cooks.ws/viewcat.php?id=5 http://cooks.ws/viewcat.php?id=6 http://cooks.ws/viewcat.php?id=8 http://cooks.ws/viewcat.php?id=9 http://cooks.ws/contact.php http://cooks.ws/login.php http://cooks.ws/register.php http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1717 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1716 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1715 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1714 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1713 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1709 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1707 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1706 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1705 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1704 http://cooks.ws/viewpage.php?id=6 http://cooks.ws/viewuser.php?id=209 http://cooks.ws/viewuser.php?id=561 http://cooks.ws/viewuser.php?id=584 http://cooks.ws/viewpage.php?id=1 http://cooks.ws/viewpage.php?id=2 http://cooks.ws/viewpage.php?id=3 http://cooks.ws/viewpage.php?id=4 http://cooks.ws/viewpage.php?id=5 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1682 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1668 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1662 http://cooks.ws/viewuser.php?id=88 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1660 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1659 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1587 http://cooks.ws/viewuser.php?id=568 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1586 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1578 http://cooks.ws/viewuser.php?id=152 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1569 http://cooks.ws/viewuser.php?id=511 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1535 http://cooks.ws/viewuser.php?id=517 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1529 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1519 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1518 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1516 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1514 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1513 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1511 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1509 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1507 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1503 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1501 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1500 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1499 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1498 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1497 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1496 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1495 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1491 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1490 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1489 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1488 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1487 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1483 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1482 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1481 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1480 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1479 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1474 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1473 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1471 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1470 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1418 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1416 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1377 http://cooks.ws/viewuser.php?id=290 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1363 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1336 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1323 http://cooks.ws/viewuser.php?id=38 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1322 http://cooks.ws/viewuser.php?id=22 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1280 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1279 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1276 http://cooks.ws/viewuser.php?id=437 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1274 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1268 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1245 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1244 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1227 http://cooks.ws/viewuser.php?id=76 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1226 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1216 http://cooks.ws/viewuser.php?id=468 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1212 http://cooks.ws/viewuser.php?id=455 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1191 http://cooks.ws/viewuser.php?id=457 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1161 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1159 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1132 http://cooks.ws/viewuser.php?id=95 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1061 http://cooks.ws/viewuser.php?id=29 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1059 http://cooks.ws/viewuser.php?id=384 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1054 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1052 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1049 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1044 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1008 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1003 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1001 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=995 http://cooks.ws/viewuser.php?id=211 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=994 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=987 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=980 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=974 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=972 http://cooks.ws/viewuser.php?id=411 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=969 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=966 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=964 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=963 http://cooks.ws/viewuser.php?id=407 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=959 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=958 http://cooks.ws/viewuser.php?id=345 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=957 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=941 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=928 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=895 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=861 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=859 http://cooks.ws/viewuser.php?id=363 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=831 http://cooks.ws/viewuser.php?id=87 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=823 http://cooks.ws/viewuser.php?id=28 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=802 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=753 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=752 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=750 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=749 http://cooks.ws/viewuser.php?id=320 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=748 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=746 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=745 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=744 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=713 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=707 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=691 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=684 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=682 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=671 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=669 http://cooks.ws/viewuser.php?id=90 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=665 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=664 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=663 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=656 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=651 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=644 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=619 http://cooks.ws/viewuser.php?id=39 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=615 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=612 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=611 http://cooks.ws/viewuser.php?id=270 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=600 http://cooks.ws/viewuser.php?id=48 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=594 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=590 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=586 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=579 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=572 http://cooks.ws/viewuser.php?id=9 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=568 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=565 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=539 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=538 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=530 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=524 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=519 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=516 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=510 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=496 http://cooks.ws/viewuser.php?id=21 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=493 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=487 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=459 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=434 http://cooks.ws/viewuser.php?id=173 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=431 http://cooks.ws/viewuser.php?id=141 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=426 http://cooks.ws/viewuser.php?id=124 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=423 http://cooks.ws/viewuser.php?id=45 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=421 http://cooks.ws/viewuser.php?id=163 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=418 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=403 http://cooks.ws/viewuser.php?id=150 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=401 http://cooks.ws/viewuser.php?id=131 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=396 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=394 http://cooks.ws/viewuser.php?id=137 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=391 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=387 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=374 http://cooks.ws/viewuser.php?id=128 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=372 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=357 http://cooks.ws/viewuser.php?id=96 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=348 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=334 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=332 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=322 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=318 http://cooks.ws/viewuser.php?id=104 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=317 http://cooks.ws/viewuser.php?id=53 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=315 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=297 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=292 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=290 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=285 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=279 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=277 http://cooks.ws/viewuser.php?id=77 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=248 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=243 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=238 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=236 http://cooks.ws/viewuser.php?id=44 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=232 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=226 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=224 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=222 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=220 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=216 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=215 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=211 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=209 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=207 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=202 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=197 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=191 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=174 http://cooks.ws/viewuser.php?id=23 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=173 http://cooks.ws/viewuser.php?id=31 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=171 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=168 http://cooks.ws/viewuser.php?id=8 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=167 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=164 http://cooks.ws/viewuser.php?id=26 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=163 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=160 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=148 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=141 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=140 http://cooks.ws/viewuser.php?id=16 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=137 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=134 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=125 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=122 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=120 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=118 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=112 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=105 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=103 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=101 http://cooks.ws/viewuser.php?id=12 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=99 http://cooks.ws/viewuser.php?id=14 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=95 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=93 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=89 http://cooks.ws/viewuser.php?id=13 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=84 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=82 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=77 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=71 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=69 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=68 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=65 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=62 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=59 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=53 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=52 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=51 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=50 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=49 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=45 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=44 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=43 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=37 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=36 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=34 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=33 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=32 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=31 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=30 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=18 http://cooks.ws/viewuser.php?id=7 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=17 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1703 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1664 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1478 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1402 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=888 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=882 http://cooks.ws/viewuser.php?id=378 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=848 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=780 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=717 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=670 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=660 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=648 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=588 http://cooks.ws/viewuser.php?id=266 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=482 http://cooks.ws/viewuser.php?id=125 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=445 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=435 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=413 http://cooks.ws/viewuser.php?id=162 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=407 http://cooks.ws/viewuser.php?id=117 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=379 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=312 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=302 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=291 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=254 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=246 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=214 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=170 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=169 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=147 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=146 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=145 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=144 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=143 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=142 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=139 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=108 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=75 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=74 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=61 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=39 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1679 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1654 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1645 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1640 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1589 http://cooks.ws/viewuser.php?id=575 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1469 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1451 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1282 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1278 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1275 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1073 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1057 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1056 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1053 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=1038 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=992 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=985 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=983 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=982 http://cooks.ws/viewuser.php?id=406 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=979 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=978 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=973 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=968 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=956 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=952 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=873 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=801 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=767 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=765 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=756 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=755 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=747 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=735 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=733 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=730 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=724 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=722 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=720 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=688 http://cooks.ws/viewuser.php?id=299 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=681 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=668 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=661 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=639 http://cooks.ws/viewuser.php?id=46 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=628 http://cooks.ws/viewuser.php?id=288 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=627 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=623 http://cooks.ws/viewuser.php?id=235 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=613 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=607 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=606 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=593 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=589 http://cooks.ws/viewuser.php?id=220 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=578 http://cooks.ws/viewuser.php?id=246 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=575 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=564 http://cooks.ws/viewuser.php?id=244 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=554 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=553 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=542 http://cooks.ws/viewuser.php?id=240 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=541 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=533 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=528 http://cooks.ws/viewuser.php?id=226 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=526 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=515 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=498 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=497 http://cooks.ws/viewuser.php?id=212 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=491 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=486 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=458 http://cooks.ws/viewuser.php?id=159 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=455 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=441 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=436 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=432 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=417 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=416 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=410 http://cooks.ws/viewuser.php?id=155 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=409 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=408 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=406 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=389 http://cooks.ws/viewuser.php?id=99 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=383 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=371 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=366 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=362 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=360 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=349 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=330 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=319 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=314 http://cooks.ws/viewuser.php?id=66 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=299 http://cooks.ws/viewuser.php?id=92 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=278 http://cooks.ws/viewuser.php?id=71 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=245 http://cooks.ws/viewuser.php?id=59 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=242 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=235 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=233 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=228 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=227 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=225 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=223 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=219 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=204 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=203 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=201 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=198 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=184 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=181 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=178 http://cooks.ws/viewuser.php?id=35 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=177 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=176 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=172 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=166 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=165 http://cooks.ws/viewuser.php?id=27 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=162 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=161 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=158 http://cooks.ws/viewtabka.php?id=157 http://cooks.ws/viewuser.php?id=24